コナミスポーツクラブ　オンラインセミナー第5弾　ペットボトルでエクササイズ

セミナー 2021年12月13日～2022年01月31日

ダンベルを使ったエクササイズは、短時間でも継続することで、引き締まった身体をつくることができます。
また、筋肉をつけることで基礎代謝が上がり、健康維持やダイエット効果も期待できます。
今回は、ペットボトルを使用し、手軽にできるエクササイズをご紹介します。

日時	2022年2月15日（火） 18：30～19：30（60分）
募集人数	50人（応募多数の場合は抽選）
応募資格	①会員及び登録している同居家族　②オンライン（PC、スマホ）でzoom参加が可能な方 ※身体を動かしますので、PCの内蔵スピーカーを使用しての受講を推奨します。
参加料	無料
服装	動きやすい服装（仕事着のままでも参加可能）
用意するもの	水分補給の飲み物 500mlのペットボトルを2本ご用意ください。（水分補給の飲み物とは別に）
応募方法	専用申込フォームから必要事項を入力の上お申し込みください。
応募締切	2022年1月31日（月）
応募結果	応募者（抽選になった場合は当選者）には、開催日に使用するURLをメールでお送りします。・応募後はメールでの連絡（URLの配信等）を行いますので、以下２つのアドレス（ドメイン）は受信を拒否されないように設定をお願いします。 ①@support-sapporo.or.jp　②@form.kintoneapp.com